Одиночество. Есть ли выход…

Официального определения одиночеству не существует из-за многообразия ситуаций (сценариев), а также сугубо индивидуальных эмоционально-чувственных переживаний. Как правило, это внутреннее состояние человека, а не внешнее положение дел. Он может чувствовать себя одиноким и в семье, и в коллективе, и в социуме.

Одиночество оказывает сильнейшее влияние на качество жизни, здоровье и будущее, поскольку часто приводит к ложным решениям и самообману: виним себя в создании ситуации, в которой находимся, испытываем горечь от неразумных выборов, при этом жалея себя. И как результат – состояние стресса, переходящее в апатию или депрессию.

Поэтому очень важно человеку осознать, какова основа того или иного состояния одиночества: является ли оно опытом, который заложен душой, или это ложнопривнесенное состояние, которое выросло в течение жизни на основе негативного прошлого и всевозможных страхов:

• страхи из детства, которые могли травмировать не только психику, но и имеют физическое проявление;
• страхи социальные, когда человек чувствует дискомфорт, тревогу, напряжение, беспокойство, находясь среди людей (например, страх быть непонятым, осужденным, отвергнутым, недостойным чужого внимания);
• страхи, связанные с неверием в себя (комплекс неполноценности);
• страхи, вызванные инфантильностью, низким самоосознанием, приводящие к неспособности понимать свои мысли, чувства, эмоции, убеждения, ожидания и стремления;
• страх принятия разумности, порождающий привычку игнорировать свои чувства

Когда страхи становятся понятными и «прозрачными», снижается уровень искажения восприятия ситуаций, внутреннее состояние человека становится гармоничным – сонастроенным с уникальностью проживаемого опыта, растет самоценность, чувство внутренней свободы и уверенность в своих возможностях.