Танец Разума. Часть 1

            «Тот, кто знает благодать танца, живет в Боге…» 

          Джалаладдин Руми.

«Суфийское кружение — одна из самых древних техник, одна из самых мощных. Она настолько глубока, что даже единовременный опыт может сделать вас совсем иным. Кружитесь с открытыми глазами, как это делают маленькие дети, как будто ваша внутренняя сущность стала центром, а все ваше тело стало колесом, движущимся гончарным кругом. Вы — в центре, но все тело движется»

Ошо (Бхагван Шри Раджниш)

А вы знаете о том, что в развитии чувствительности и получении озарения могут помочь древние практики суфийских дервишей?

Суфийское кружение (Сама) — это медитативная техника, которая заключается в довольно продолжительном кружении вокруг своей оси (от получаса до нескольких часов).

История возникновения практики кружения

Один из самых известных и почитаемых персидских поэтов, философов и эрудитов, Джалаладдин Руми, однажды прогуливаясь по улочкам Коньи, увидел мужчину, кружащегося прямо посреди площади. Это был Шамс Тебрии, который впоследствии стал его учителем.

Наблюдая, как Шамс кружится, Руми впал в состояние экстаза. На него снизошло необыкновенное видение. Пока Шамс вращался, Руми видел, как из его тела поднимается к небу образ танцовщицы. Это была душа Шамса.

С этого дня произошло обращение Руми в дервишское кружение, которое впоследствии он сделал сердцем своего учения. Состояние экстаза у Руми длилось так долго, что, когда оно закончилось, Шамс уже исчез. Растерянный Руми отправился его искать. Он обошел ближайшие, а после и другие переулки, где раскинулся восточный базар. Проходя перед лавкой ювелира, он услышал хрустальное позвякивание маленького молоточка по золоченому металлу. Еще раз Руми впал в экстаз. Он, который никогда не танцевал прежде, никогда не практиковал Сама, начал кружиться. В первый раз он увидел свою собственную душу, которая вырастала из тела и поднимала его к небесам.

Практикуя суфийские кружения, человек нарабатывает состояние осознанности и умения жить в моменте, он гармонизирует течение своего времени так, что встраивается в поток жизни наилучшим для себя образом.

Суфийские кружения — это настолько глубокая и мощная техника, что даже одноразовый опыт может сделать вас совсем другим человеком.

Практика пробуждает вашу энергию, она начинает перетекать от головы к сердцу. В танце закручивается энергетический вихрь, и постепенно контроль сознания отключается. Это даёт невероятное состояние блаженства, выводит разум на новый уровень восприятия, даёт спокойствие и отрешенность от любых переживаний.

Рекомендации к выполнению практики «суфийских кружений»

• Употреблять пищу желательно не позднее, чем за 3 часа до выполнения практики.
• Выполнять практику лучше всего в свободной одежде и босиком.
• Позаботьтесь о том, чтобы при кружении вам ничего не мешало, и вы не натолкнулись ни на какой предмет. У вас должна быть возможность свободно упасть и при этом ничего не повредить.
• Практика, как правило, делается в два подхода: одно кружение выполняется по часовой стрелке, другое против часовой стрелки. Между ними длительный отдых — от 2-3 до 24 часов.
• По длительности кружение в одну сторону может занимать от 15 минут до нескольких часов, в зависимости от вашей подготовки и самочувствия. С опытом рекомендуется кружиться не менее часа, чтобы полностью почувствовать водоворот энергии.
• Начинают кружение всегда медленно, увеличивая скорость вращения не раньше, чем через 15 минут. Затем в течение получаса скорость можно постепенно увеличивать. Внутри будет ощущаться водоворот энергии, как будто она движется вокруг тела, но сама ось остаётся неподвижной.
• Кружитесь до состояния головокружения, похожего на лёгкое опьянение. В этот момент происходит очищение от негативных мыслей, снимаются блоки и ограничения, энергия восстанавливает своё нормальное течение, исцеляя организм. Отпускайте приходящие мысли, не фокусируйтесь на их содержании, переводите внимание на свои чувства и ощущения. Если во время практики вы почувствовали тошноту, попробуйте перетерпеть это состояние — скоро оно пройдет. Если вам сложно или тошнота не проходит, завершите практику.
• Исходное положение: встаньте так, чтобы вся опора тела приходилась на левую ногу. Она во время танца стоит на месте. Это ваша ось. Правая рука поднята вперёд и вверх, ладонь тоже смотрит вверх. Это ваша связь с космосом. Левая рука опущена вниз и в сторону. Это ваша связь с землёй. Тело при этом расслаблено. Голова слегка наклонена к левому плечу. Начните медленно кружиться правой ногой, поворачивая левую на месте вокруг оси.
• Танец выполняется как с закрытыми, так и с открытыми глазами. Если глаза открыты, то взгляд расфокусирован.

На начальных этапах практики при убыстрении танца возможна потеря равновесия. В этом случае следует медленно выйти из вращения и найти опору. После суфийских кружений лучше находиться в покое и молчании как можно дольше. Более глубоко постигнуть технику поможет опытный мастер.

Суфийские кружения — это уникальная практика, дающая невероятные состояния и быструю трансформацию. Какими именно будут результаты после техники? Чего вы достигнете при этом? Однозначных ответов нет. Потому что раньше реализовывались намерения, навязанные вам. И это не сделало вас счастливым, а чаще забирало силы и энергию. После практики кружения вы начнёте меняться и слышать СЕБЯ, свою ДУШУ. Захочется того, о чем вы раньше даже не мечтали. И каждый сделанный шаг к истинной цели наполнит радостью и энергией. Ведь когда вы следуете задачам Души, вы всегда живёте в гармонии с собой и с потоком жизни.